Ik ben Esther

Hallo en welkom op mijn website.

Hier beschrijf ik wat ik meemaak tijdens fietstochtjes, hardlooprondjes en zwemsessies. Ik spring met een touw en doe 5 dagen in de week aan keukengym.

Veel plezier met al mijn belevenissen.

❤︎ Esther




















Instagram
Twitter

Reacties

Een reactie posten

Zeg het maar?

Populaire posts van deze blog

Wiebelbenen

Afbeelding
Al vanaf mijn vroege jeugd zit er een diep verlangen in mij om te sporten. Of om in ieder geval te bewegen. Niet dat ik mij daarvan bewust was, (dat van dat sporten) en mijn ouders ook niet, maar ik bewoog nogal wat. Ik kon niet stil zitten én niet stil zijn. Knettergek werden mijn ouders soms van mij. Dat begon al vanaf het moment dat ik wakker was. Mijn mond stond nooit stil waardoor ik geregeld "5 minuten mijn waffel moest houden". De bank was niet om op te zitten vond ik. Daar kon je prima op liggen, ondersteboven op hangen, handstand op doen en springen, maar er gewoon op zitten heb ik geloof ik nooit gedaan. Ook als ik stil moest zitten of in bed lag, bewoog er wat. Mijn tenen, mijn benen, mijn armen. Alsof ik in algehele staat van onrust was. Daar zou nu vast wel een naam voor zijn of een één of ander syndroom, maar dat bestond in mijn tijd nog niet. Gelukkig kon ik wel veel van mijn energie kwijt. Ik speelde heel veel buiten (dat deden kinderen vroeger). Soms o
Meer lezen

Don't skip the skipping day

Afbeelding
Nou, dat was hem dan. Mijn 30 dagen 30 minuten touwtjespring uitdaging.  Ik was eerlijk gezegd best een beetje zenuwachtig. Kijk, dat ik 30 minuten kon touwtjespringen dat wist ik natuurlijk al. Maar ik wist niet of ik dat elke dag zou kunnen. Mijn zenuwen waren voornamelijk of ik geen blessure zou ontwikkelen. Je vraagt nogal wat van je voeten en knieën. Of dat ik halverwege met de gedachte zou spelen om te stoppen vanwege (...) Ja, vanwege wat eigenlijk. Dat wist ik nog niet. Dat moest ik ondervinden door er gewoon mee te beginnen. Op 1 April begon ik vol goede moed aan mijn avontuur. De eerst dagen gingen eigenlijk zoals ik had verwacht. Ik had geen last van spierpijn, zere knieën of geen zin. Waar ik wel last van had was mijn springtouw. Met enige regelmaat kwam ik in de knoop en zwabberde mijn touw. Dat was gelukkig snel op te lossen door het touw in te korten, en daarna ging het als een speer.  Ik kan er eigenlijk heel kort en bondig over zijn: het ging fantastisch!  Ik heb geen
Meer lezen

Doe je mee?

Afbeelding
  Ik ga 30 dagen lang 30 minuten touwtje springen Touwtje springen doe ik nu een poosje en ik vind het een hele fijne work-out. Na een half uurtje springen heb ik echt het gevoel dat mijn lichaam wat gedaan heeft. Mijn hartslag is hoger, mijn spieren zijn lekker warm en mijn longen hebben lekker veel zuurstof gehad. Touwtje springen is goed voor de conditie, het is een full body work-out en (als je wilt afvallen) verbrand relatief veel calorieën in weinig tijd. Het is niet voor niks dat topsporters het implementeren in hun training. Het is vrij simpel en ik denk dat iedereen het wel kan (leren). Het is natuurlijk niet zo dat ik uit het niets 30 minuten kon touwtje springen. Toen ik begon moest ik na 5 minuten al aan de beademing, maar al snel merkte ik dat het steeds makkelijker ging. Ik kon al gauw 100 sprongen maken zonder over het touw te struikelen. Toen ik zeker een kwartier kon springen heb ik er een work-out van gemaakt. Op mijn Fitbit heb ik de functie interval work-out. Dat i
Meer lezen